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营养素菜3菇炒苦瓜的做法

2019-05-14 23:14:21来源:励志吧0次阅读

3菇炒苦瓜的材料鲜香菇相克食品30g草菇30g平菇30g苦瓜相克食品120g红椒10g姜相克食品3g蒜3g盐适当生抽适当蚝油适当鸡粉适当花生油适当 3菇炒苦瓜的做法图片步骤,怎样做3菇炒苦瓜好吃?

鲜香菇、草菇、平菇洗净备用。

苦瓜,姜,蒜冼净备用。

红椒半个冼净切片。

姜蒜切片。

苦瓜去瓢切片。

3姑1开2冷水入锅飞水备用。

锅里放适当花生油爆香姜蒜片。

倒入苦瓜和红椒片翻炒。

放入3姑片番炒匀。

调入盐,生抽,鸡粉,蚝油炒匀便可上碟。

美食天下菜谱大全温馨提示:

1.鲜菇飞水的方法:冷水入锅,待锅里水开即捞出鲜菇便可。

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