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鸡蛋减肥食谱1周掉8斤0

2019-05-15 04:39:30来源:励志吧0次阅读

导语:你是不是听说过鸡蛋减肥法?如果你急于瘦身,减掉身上的赘肉和体重,那么你就不能疏忽鸡蛋减肥法这个快速减肥的好方法。怎样吃鸡蛋减肥?今天就让告知你1个鸡蛋减肥食谱,让你吃得健康,瘦得快速。

鸡蛋含有的卵磷脂可以将脂肪胆固醇转变成很小的颗粒然后从血管中排出。到底鸡蛋减肥有无用,就各见分晓了。

鸡蛋减肥食谱之第1天

早饭:白煮蛋、烤面包、咖啡或牛奶、水果1个

午餐:白煮蛋、烤面包、咖啡或茶

晚餐:白煮蛋、蔬菜沙拉、泡菜、咖啡或茶

鸡蛋减肥食谱之第2天

早饭:白煮蛋、烤面包、咖啡或茶、水果1个

午饭:白煮蛋、烤面包、绿茶

晚饭:白煮蛋、蔬菜沙拉、泡菜、绿茶

鸡蛋减肥食谱之第3天

早饭:白煮蛋、绿茶、水果1个

午饭:蔬菜沙拉、西红柿、绿茶、水果1个

晚饭:白煮蛋、蔬菜沙拉(以西红柿为主)、咖啡

鸡蛋减肥食谱之第4天

早餐:白煮蛋、咖啡、水果1个

午饭:蔬菜沙拉、西红柿、咖啡

晚饭:白煮蛋、菠菜、奶酪、绿茶

鸡蛋减肥食谱之第5天

早饭:白煮蛋、西红柿、水果、牛奶

午餐:白煮蛋、西红柿、菠菜、咖啡

晚饭:蔬菜沙拉、烤面包、鱼、绿茶

鸡蛋减肥食谱之第6天

早饭:白煮蛋、咖啡、水果1个

午饭:白煮蛋、水果沙拉

晚餐:蔬菜沙拉、牛排、绿茶

鸡蛋减肥食谱之第7天

早饭:水煮蛋、水果1个、咖啡

午餐:西红柿、水果、鸡肉、绿茶

晚餐:蔬菜沙拉、圆白菜汤、水果1个、绿茶

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